Taller sobre Autoestima en Torrejón de Ardoz

Hoy, día 31 de mayo, hemos tenido la suerte de contar con Alba, Psicóloga General Sanitaria, la cual ha venido a Torrejón de Ardoz para impartir un taller sobre autoestima.

La sesión se ha estado enfocada a detectar si las participantes tienen baja o alta autoestima. Para ello, se han llevado a cabo varias dinámicas, una de ellas, denominada mi jardín vital, la que ha permitido detectar las fuentes de autoestima que tienen.

Además, se han mencionado las principales consecuencias que tiene una baja autoestima, dejando claro que esta conducta no es ni una enfermedad ni un trastorno, pero por el contrario, a menudo se relaciona con la depresión, angustia, dolor, etc.

Por último, se ha llevado a cabo otra dinámica en la que cada una tenía que describirse con dos adjetivos negativos, lo cual ha llevado a una reflexión sobre la autocrítica, y las consecuencias negativas que tiene compararse con el resto.

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