Taller online de Expresión Corporal

Recientemente, estuvimos compartiendo esta experiencia grupal en modalidad virtual con mujeres usuarias de ¡Impulsa tu Futuro!

Se trató de una actividad práctica y vivencial dirigida por Karima Heredia, Terapeuta Integrativa y Artista Contemporánea, en la que se fusionan ideologías artísticas y psicológicas para generar bienestar y plenitud en sus participantes.

En la búsqueda de empleo, es importante cierta estabilidad emocional que nos posibilite el análisis de nuestras fortalezas y debilidades y la toma de decisiones con serenidad y coherencia. Por esto, en nuestras actividades, nos proponemos poner el acento en la parte más humana del tema.

Es sabido, que la situación de desempleo puede ocasionar momentos de frustración, ansiedad y desvalorización de sí mimo, por lo que es necesario encontrar los recursos que ayuden a afrontar las exigencias diarias del día a día, y todo lo que implica la búsqueda de una oportunidad laboral. Cuanto más conscientes somos de la importancia del bienestar emocional, mejores resultados obtendremos.

En esta actividad, a través de distintas técnicas de expresión corporal como la observación de la respiración, el movimiento libre, y la vocalización, las participantes han podido expresarse, liberar tensión, reducir niveles de estrés y reconectar con su poder personal.

Asimismo, realizaron dibujos para facilitar de expresión de emociones de forma no verbal. Al final, se propició un espacio de reflexión individual y grupal, donde pudieron analizar y compartir sus experiencias emocionales.

Un especial agradecimiento a Karima por su gran aporte y a las usuarias del Proyecto por darle sentido a nuestras acciones.